夏天即将到来，正是孩子们增长知识的好时机。家长不妨收藏这份健康旅行指南，帮助孩子度过一个健康快乐的暑期旅行~

注意保暖，适当增减衣物

旅行时，孩子对旅途中的温度变化更加敏感。家长可以为孩子准备充足的不同款式的衣物，如背心、大衣等，并根据实际需要为孩子增减衣物。

注意饮食，避免水土不服

旅途中，家长尽力帮助孩子保持健康的饮食习惯。注意饮食卫生和饮水清洁，饭前便后正确洗手，使用清洁餐具，食物煮熟煮透。不要让孩子吃得过多，特别是减少油腻和生冷食物的摄入，因为这些食物不适合孩子的胃肠道。

注意规律作息，合理安排时间

对于正处于生长发育期的孩子来说，出行有规律的作息时间非常重要。不要让孩子玩得太累，尽量保持睡眠质量，创造舒适的睡眠环境，让孩子有充足的睡眠。

注重安全，优先选择儿童座椅

驾车出行时切记不要超载，车上不要携带儿童，不要让12岁以下的儿童坐在副驾驶座上。最好安装儿童座椅，以减少儿童乘车的风险。

旅行药箱，必备药品

虽然在家买药很方便，但在路上定期备药也很重要，以确保孩子的用药需求得到及时满足。

退热药物当小儿腋温38.5或伴有明显不适时，可使用退热药物对症治疗。对乙酰氨基酚和布洛芬被世界卫生组织认定为安全有效的退烧药。注意不要在没有就医的情况下连续使用这些药物。一个月大的婴儿最好尽快就医。

胃肠用药儿童胃肠道尚未发育完全，抵抗力较低，容易受到环境温度、食品卫生、糖、脂肪含量等多种因素的影响。家长可以准备一些蒙脱石粉、益生菌（有些益生菌不适合牛奶蛋白过敏的孩子）、口服补液盐等。

注意：18岁以下儿童不要服用氧氟沙星等喹诺酮类药物，会严重影响生长发育。

抗过敏药物旅行时，过敏体质的孩子到一个新环境时，很容易因生物或化学过敏原而产生过敏。有此类孩子的家长可以准备常用的抗过敏药物（如常用的西替利嗪、氯雷他定、吡美莫司等）。

止痒药虽然室外风景很美，但蚊虫叮咬还是在所难免的。外出游玩前可以喷洒适当的驱蚊剂。

炉甘石洗剂适用于治疗任何年龄段婴儿蚊虫叮咬后的痱子和瘙痒。但不能用于溃烂或有渗液的皮肤。使用后如出现烧灼感、红肿等情况，应立即停药。立即清洁并就医。

门诊部

林志良：门诊部副主任、副主任医师。擅长小儿慢性咳嗽、支气管炎、支原体肺炎、小儿腹泻、急性传染病等诊治。

门诊时间：【红谷滩校区】周三、周五全天普通病门诊

谢腾芳：副主任医师，擅长儿科急救及传染病、感染性疾病的诊治。

门诊时间：【东湖校区】周一、周三、周四、周五、周六普通疾病门诊。

谭晓云：副主任医师，擅长小儿传染性发热性疾病、反复呼吸道感染、支气管炎、支气管肺炎、小儿腹泻、手足口病等诊治。

门诊时间：【红谷滩校区】周一、周四普通病门诊。

注：咨询时间仅供参考。详情请参阅医院微信平台挂号及预约。

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