2。起床并感激2分钟《道德经》说：“满足总是足够的。”每天睁开眼睛时，不要触摸手机！躺在床上呆了2分钟，想着3件值得感激的事情：“我昨晚睡得很好”，“我不必在今天早上的高峰时间挤压”，“阳台上的多肉植物正在绽放” .哈佛大学研究表明，早晨的感激能激活大脑的快乐区域，并使思想变得更加稳定。离婚后，我的朋友林林（Linlin）严重沮丧，她依靠这种习惯摆脱了雾霾：“事实证明，生命本身就隐藏了礼物。”
4.计划前5分钟。乔布斯坚持每天问：“如果今天是最后一天，我该怎么办？”在上床睡觉之前花5分钟以列出明天的清单，按照“紧急情况至关重要”对其进行排序，然后明天早上直接进入主题。关键是将手机放在客厅里！避免躺在床上，然后刷直到清晨。企业家老周说：“自从我停止刷我的手机之前，我的焦虑已经被大多数治愈了。事实证明，计划确实可以挽救我的生命。”
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用户评论
看了这个标题，我就觉得这个“小时魔术”肯定很神奇，等有时间一定要试试看，希望能让我在忙碌的生活中找到平静的力量。
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五个“小时魔术”，听起来好高大上，不知道具体是啥，但感觉能安静下来就挺好的，毕竟现在的人都太浮躁了。
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我一直觉得安静是一种力量，这个标题让我想起了自己曾经的安静时光，希望能通过这些魔术找回那份力量。
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五个小时魔术，听起来挺有意思的，但我更想知道具体是哪些魔术，能让人安静地变得强大。
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安静？强大？这俩词儿放一块儿就很有意思，期待看到这个魔术的详细内容，希望能让我在忙碌的工作中找到片刻的宁静。
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这个标题让我想起了小时候的安静时光，那时候虽然没有这些魔术，但也能感受到内心的强大。希望现在的“小时魔术”能带给我同样的感觉。
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五个小时魔术，听起来像是一种自我修炼的方法，我很感兴趣，希望能通过这些方法让自己变得更强大。
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安静地变得强大，这应该是很多人的梦想吧。希望这个魔术能帮我实现这个梦想，让我在喧嚣的世界中找到一片净土。
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这个标题好吸引人，我想知道这些魔术具体怎么做，如果能让我在短时间内变得强大，那我就试试看。
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五个小时魔术，听起来好有诱惑力，我猜这应该是某种冥想或者放松技巧吧。希望能通过这些方法让自己变得更强大。
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安静地变得强大，这应该是很多人的追求。但我感觉现在的社会太浮躁，很难安静下来。希望这个魔术能帮我打破这个困境。
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这个标题让我想起了自己曾经的安静时光，那时候虽然简单，但却能让我感受到内心的强大。希望这些魔术能让我重新找回那份感觉。
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五个小时魔术，听起来好神秘，但我更想知道这些魔术的原理，如果能让我在短时间内掌握，那我就试试看。
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安静？强大？这俩词儿放一块儿很有意思，但我更想知道这些魔术的具体操作，希望能让我在忙碌的生活中找到平衡。
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这个标题好吸引人，但我更想知道这些魔术的适用人群，毕竟每个人的情况都不一样，希望能找到适合自己的方法。
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五个小时魔术，听起来好神奇，但我更想知道这些魔术的实用性，如果能让我在短时间内提升自己，那我就愿意尝试。
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安静地变得强大，这应该是很多人的追求。但我感觉现在的社会太浮躁，很难安静下来。希望这个魔术能帮我找到那份宁静。
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这个标题让我想起了自己曾经的安静时光，那时候虽然没有这些魔术，但也能感受到内心的强大。希望这些魔术能让我重新找回那份感觉。
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五个小时魔术，听起来好有诱惑力，我猜这应该是某种冥想或者放松技巧吧。希望能通过这些方法让自己变得更强大，同时也希望能帮助到身边的人。
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