比如来我这里就诊的孩子如果已经在当地做过检查，我就不会重复不必要的检查，也不会给家长造成太多的焦虑。我会实事求是地分析孩子的病情，用中医治疗。如果您使用中药，到期时也会建议您打针。
从中医角度来看，孩子身材矮小、生长缓慢、瘦弱与脾胃虚弱、脾肾不足、体质虚弱有密切关系，解决起来并不像家长想象的那么困难。
这是一个去年来看病的孩子。他只有2岁，身高81厘米。他已经越来越矮了。不过，这个孩子出生时的身高就非常好，达到了51厘米。两年内他的身高下降了很多。母亲看不到孩子已经长大。不说心里有多着急，在网上看到我的科普，找到了我，想让我帮忙给孩子制定一个身高计划，所以我很快就跟上了。
经过咨询，孩子不长高的原因就清楚了。他从小就睡不好，晚上经常哭，睡不好觉。妈妈说添加辅食后，他吃得不太好。他经常积食、呕吐，消化吸收不良。可怜，大便中常有难消化的东西。这些问题显然都是脾胃不和造成的。另外，发烧和生病会消耗大量的精力，体质较差，导致生长发育严重迟缓。
其实，脾胃问题引起的发育迟缓，通过中药很容易解决，而且短期内就能看到效果。
当时孩子太小，担心吃不了口服中药，过于复杂的方案也不适合。
我开了外用中药健脾贴，睡前贴即可。可以改善脾虚、积食等问题。通过不同的穴位组合，孩子不会再出现挑食、积食、消化不良、营养吸收不良、大便干燥的情况。排便困难、睡眠不好、脾胃虚弱等问题。
敷积食穴位：中脘、足三里等；健脾和胃穴位：脾俞、胃俞、足三里等；治疗咳嗽的穴位：天突穴、膻中穴、肺俞穴、丰隆穴等；感冒发热取穴：风门穴、大椎穴、涌泉穴等；便秘取穴：天枢穴、大横穴、大肠枢、上巨虚等；积食腹泻敷用穴位：天枢穴、足三里等；虚寒泄泻的穴位：肾俞穴、关元穴等；长高适用穴位：肾主穴、肾俞穴、关元穴等。
随着孩子吃好睡好，消化吸收好，睡得好，以前小脸黄黄无光泽，现在感觉精力充沛，大便正常。不仅长高了，体重也跟上来了。别跟妈妈提这件事。多么高兴啊。
根据反馈情况每3-5天调整一次穴位处方。如果症状好转，就会停止用药，孩子会自行成长。如果积食有一点，又生病了，就用间断用药来巩固、加强用药。经过一年的干预，孩子的身高增长了13%。厘米，他生长得非常好，已经达到了同龄人的最佳生长速度。
如果想要刺激更多生长激素的分泌，帮助孩子长高，我经常告诉家长要注意这4点：
首先是锻炼。孩子每天的有效运动时间必须至少为40分钟，因为一般当孩子运动20分钟时，生长激素就开始加速释放。运动40分钟左右后，就会达到释放高峰，所以如果想让激素分泌加倍，首先时间要达标，其次运动类型，可以选择纵向拉伸。
第一类，弹跳运动：触高、跳绳、跳高、打篮球、单脚跳、双脚跳，都会对人体下肢的骨骼产生适度的压力，刺激软骨的生长。
第二类，伸展运动：游泳、踢腿摆动、压腿、单双杠、健美操等。身体伸展运动可以伸展脊柱和四肢，促进脊柱的生长。
二是晚上8点以后不要吃东西，晚餐也不要吃得过饱。生长激素以脉动方式分泌，低血糖状态下分泌量增加。尤其是睡前一两个小时，不要再进食。
第三是睡眠。晚上10点到凌晨2点，孩子进入深度睡眠期，生长激素的释放会达到高峰，是一天的2-3倍。
秋天，白天逐渐变短，睡眠时间自然会增加。我们督促孩子早点睡觉，9点30分之前入睡，10点让孩子进入深度睡眠，以免错过夜晚的快速成长。
第四是身体素质。对于大多数个子矮的孩子来说，脾胃虚弱是一个通病。也就是说，孩子并不是缺乏生长激素，而是吃得不好，吸收不好。有些孩子便秘、积食、睡眠不好，或者不爱运动、长期情绪低落等都会对你产生多方面的影响。只要调理好脾胃，改善体质，长高就是一件很简单的事情。
所以我经常告诉家长，孩子脾胃虚弱。有时，这并不一定是坏事。这是孩子身体发出的警告。家长要及时引起重视。只要我们调整好，它们自然就会长高、长胖！
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用户评论
这四种长高方法听起来真的很有趣，我试试看能不能一年长13cm，再也不用担心矮了。
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一直听说生长激素效果不错，但没想到还有这么简单的方法，太好了。
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太棒了，终于找到了不依赖生长激素的长高方法，我要试试看。
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13cm听起来很诱人，不过一年内能长这么多吗？我还是有点怀疑。
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我一直以为只有打生长激素才能长高，没想到还有这些方法，谢谢分享。
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这四种方法我之前都没听过，真的能一年长13cm吗？我有点不敢相信。
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我一直想增高，看到这个标题就点了进来，希望能找到适合自己的方法。
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太好了，我终于找到了一种不需要打针的长高方法，期待效果。
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13cm，听起来像梦一样，不过我还是会尝试一下的。
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这四种方法真的比生长激素简单吗？我得先看看具体是什么方法。
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以前总觉得自己矮，现在看到这个标题，心里有了一丝希望。
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希望能有实际效果，不然一年长13cm听起来太不靠谱了。
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这种自然增高的方法太棒了，我要试试看能不能真的长高。
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我一直想增高，但担心生长激素有副作用，现在看到这些方法，心里踏实多了。
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这种长高方法听起来挺科学的，我要好好研究一下。
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希望能真的有效，我再也不想被别人说矮了。
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这四种方法我试试看，如果能成功，我就要感谢这个标题了。
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一直想增高，但现在看到这些方法，我有了新的希望，谢谢分享。
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